Membangun Ass terbaik? Gadis-gadis yang perlu Anda angkat berat!
Ide gym modern melukiskan citra yang sangat tidak menarik dari sekumpulan pria alfa juiced-up yang berusaha keras hari demi hari untuk mendominasi beban dengan tanda dominasi. Tidak mengherankan bahwa stereotip ini berlaku dalam banyak kasus, tetapi saat ini rasio gender di gimnasium di seluruh dunia lebih seimbang dari sebelumnya.
Saat ini, industri kebugaran wanita berada di garis depan gerakan kesehatan dan kebugaran di era kesadaran dan kebugaran yang hidup di atas kita. Lewatlah sudah hari-hari ketika hanya pria yang biasa pergi ke gym dengan keras. Saat ini, semakin banyak wanita yang beralih ke gym untuk mengejar gaya hidup aktif.
Mayoritas anak perempuan dan wanita di seluruh dunia saat ini melakukan latihan untuk menantang stereotip tentang penampilan fisik dan kekuatan wanita. Menekan batasan Anda adalah tujuan dan kuat adalah seksi baru.
Angkat beban itu bagus. Tidak diragukan lagi, keuntungan dari pelatihan ketahanan sangat besar. Namun, kebanyakan wanita dibiarkan kecewa karena tidak mengalami tubuh impian yang sesuai dengan harapan mereka meskipun rutinitas mereka termasuk cardio, Pelatihan interval intensitas tinggi(HIIT), dan yoga. Ingin tahu apa tautan yang hilang itu? Itu adalah mengangkat beban.
Mari kita baca tentang 5 alasan teratas mengapa wanita harus mencapai titik besi.
1. Kehilangan lemak
Latihan ketahanan adalah cara terbaik untuk menghilangkan perut dan perut yang membandel lemak visceral. Sesi angkat beban rata-rata dapat membakar kalori sebanyak kurang lebih sama dengan sesi kardio pilihan Anda, tergantung pada intensitas sesi dan gaya latihan Anda. Namun, setelah Anda memutuskan untuk menang dan kembali ke rumah, keuntungan nyata dan tak terhitung dari pelatihan ketahanan bersinar.
Tingkat metabolisme tubuh Anda tetap tinggi selama berjam-jam bahkan berhari-hari setelah sesi angkat beban, terutama yang menekankan pada pengembangan kekuatan dengan menggerakkan beban berat. Asupan oksigen yang meningkat ini meningkatkan jumlah kalori yang terbakar dalam hidup Anda dari hari ke hari dan dengan demikian terbukti menjadi alat penurunan berat badan yang efektif dan efisien.
2. Manfaatnya tidak berhenti di situ
Tidak ada yang lebih penting, bermakna, dan relevan bagi individu yang sadar kesehatan selain mengembangkan dan mempertahankan massa otot sambil membuang kalori. Ini juga berarti peningkatan rasa kesejahteraan dan kehilangan lemak. Bagaimana? Tingkat metabolisme istirahat tubuh Anda menentukan berapa banyak kalori yang akan dikeluarkan selama aktivitas rutin setiap hari.
Apa pun dari menonton acara televisi favorit Anda hingga menikmati mandi atau pergi ke gym menyebabkan pembakaran kalori. Hal yang paling menarik adalah bahwa semakin tinggi otot tubuh Anda, semakin tinggi tingkat metabolisme tubuh, dan ini, pada gilirannya, berarti lebih banyak kalori yang Anda bakar.
3. Kekuatan mental
Latihan ketahanan tidak hanya membuat Anda lebih kuat secara fisik tetapi juga mental. Anda dapat mengharapkan peningkatan dramatis dalam tingkat penerimaan diri, perawatan diri, kepercayaan diri, dan perasaan sejahtera ketika keuntungan yang Anda peroleh dengan sesi latihan intens Anda mulai terlihat di depan mata Anda.
4. Anda akan menjatuhkan ukuran gaun
Apakah Anda khawatir bahwa angkat beban dapat mengubah Anda menjadi binaragawan besar? Tebak, saatnya untuk berpikir ulang!
Wanita hanya menghasilkan sebagian kecil testosteron dibandingkan pria. Ini membatasi potensi wanita untuk mendapatkan dan membangun massa otot. Dengan kata lain, berolahraga angkat beban di gym akan membuat Anda lebih langsing dan lebih ramping.
5. Vitalitas meningkat
Olahraga dikenal memberi Anda "merasa baik"Merasa tetapi mengangkat beban juga membuat Anda terlihat dan merasa hebat. Anda akan merasa segar dan segar setelah setiap sesi di gym. Peningkatan vitalitas dan peningkatan rasa kesejahteraan psikologis akan membantu Anda tetap termotivasi dan menjalani hidup dengan pandangan yang positif.
Jika Anda mencari yang terbaik Siklus pemotongan SARM untuk wanita atau yang terbaik Siklus bulking SARM untuk wanita, Anda harus membeli yang terbaik SARM Inggris produk yang berkualitas dan berpotensi tinggi.